学习内容包括：哈他瑜伽理论，实操，阴瑜伽，流瑜伽，辅具瑜伽，大小球瑜伽，舞韵瑜伽，高温瑜伽等等。设置1.初级瑜伽教练班，瑜伽的起源瑜伽的流派，瑜伽的呼吸法，瑜伽的健康，瑜伽体位法详解等。2.中级瑜伽教练班瑜伽的医学原理，瑜伽与健康，营养与饮食，冥想，清洁法，调息法，体位法详解等。3.高级瑜伽教练班，烛光冥想，语音冥想，瑜伽体位法，高级体位法，实践授课等。
　　瑜伽讲究身心合一，讲究内外平衡，其最高境界就是天人合一，让人抛却烦恼，心情愉悦。实践证明：长期坚持练习的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事，无形之中，压力减少了，生活变轻松了。它既是一种健身运动，也是一种心灵修养方式，培养自己平和、静心、宽容、淡泊和积极向上的性格。
　　长期练习瑜伽，还将让您拥有模特一般的完美身材；拥有药物无法保持的青春；拥有明星一样的高雅的气质；拥有一副强健的体魄；拥有一份宁静快乐的生活！
　　为了让更多需要健身修形的爱美人士能够接触瑜伽这项运动，并方便地参加学习和在专业教练的指导下进行练习，我校在新校区专门建成了设备先进、环境优雅的舞蹈训练室，为大家提供良好的学习和练习平台。
　　现为大家开办瑜伽训练班，专为瑜伽初学者精心设计，从学习瑜伽的六大基本要素开始，引领大家逐步领略瑜伽的奥妙和乐趣。最基础的入门知识，最易学的体式动作，最需要知道的小贴士，分步图解，一招一式教会你。让初次接触瑜伽的你易学爱学，快速变身瑜伽达人！
　　瑜伽是最古老的强身术之一，起源于印度，是古代人类智慧的结晶。瑜伽观照人的内心，有一种安静的美。传统瑜伽是肉体到精神的修持方法，包括：道德规范、内外净化、体位、呼吸、意念、冥想、忘我等方法，达到身、心、灵与宇宙法则相结合。其核心理念是不执着；是对“自然法则”的回归、膜拜、敬畏与坚守。在充满诱惑的现实生活中，要真正做到“不执着”，根绝自私、贪婪、嗔痴、迷恋、愤怒、嫉妒等等，几乎是不可能的，因此人们更多的是将瑜伽看做一种健身以及寻求内心安宁的方式。
　　瑜伽可以说是内化与外化的艺术，它们既是一种身体和心理活动，又是一种人体美和艺术美的审美活动。反应了人类生活不同侧面和灵魂深处的景象，具有永久和永恒的魅力，是生活的象
　　征。瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。南京瑜伽培训班：http://njyj.51sok.cn/

上一篇：南京学习瑜伽教练培训中心      下一篇：南京猿瑜伽培训班教练班